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Activités à venir …2013-2014

« 2014 sera l’année ou je vais … »

Déjà vous vous fixez des objectifs pour l’année à venir, mais quand et par où commencer?

Octobre marque un virage dans la saison car après plusieurs mois de compétition il y a une période de repos plus relax est conseillée afin de permettre au corps de se recharger.

Mais ensuite, l’heure n’est pas à l’hibernation !!!

AMÉLIORER SA NATATION

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Dans ce merveilleux sport qu’est le triathlon, la natation représente pour certains une bête noire menaçante. L’arrière saison est un moment propice pour apprendre à bien nager au lieu d’enchainer les longueurs.

Bartcoaching débutera ses séances de natation à partir de fin octobre, 3 à 4 sessions/semaine.
Inscrivez vous à l’info-lettre pour recevoir les détails de ces séances: 

Voyage et Camp d’entrainement à Vélo

Cali

  • Californie: du 26 Avril au 4 Mai.

– Uniquement 12 places.
– Vélo de route + Vélo de Montagnes fournis sur place par Marin Bikes.
Vous pouvez dès à présent pré-réserver votre place.
Détails et Préinscriptions
Photos du Camp 2013

  •  Cuba : fin Mars, pour une semaine également.

Inscrivez vous à l’info-lettre pour être tenu au courant quand les inscriptions ouvrirons.

Photos du Camp 2013

Soirée de Fin de saison et Pré-Kona: 19 Septembre

-> Le Jeudi 19 Septembre au HELM sur Bernard.

– Marquer la fin de saison
– Remercier nos commanditaires (Marin Bikes, Momentum Vélo, Smith Optics, Garneau, Scénario A)
– Encourager Coach Bart qui part pour les championnat du Monde IronMan à Kona après la 2e place dans sa catégorie au IronMan Tremblant.
– Et juste pour se retrouver ou faire connaissance !

TRAVAILLER LA MUSCULATION

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Afin de développer vitesse et force, le triathlète devrait, et surtout en début de saison, ajouter à ses entrainements des séances de musculation. Les avantages sont nombreux, endurance musculaire accrue en compétition, diminution du risque de blessures et rééquilibre entre les muscles agonistes et antagonistes (ex: ischio et quadricep).

À venir pour les athlètes bartcoaching : programme d’exercices de musculation spécifiques au triathlon, avec photos et explications.

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