Règlement SwimSquad

Règles et matériel à la Piscine

Quelques règles pour la piscine:

– Douche obligatoire
– Casque de Bain obligatoire
– Sacs INTERDITS sur le bord de la piscine.
– à Petite Bourgogne, déposez vos serviettes près de la fenêtre a l’entrée.
– Au CVM, si vous utilisez les casiers, les déposer dans les armoires prévus au bord de la piscine.

Règles pendant la séance:

– Tous les nageurs font les mêmes exercices en même temps. Si vous êtes plus rapide ou plus lents, vous faites une longueur de plus ou de moins.
– Les nageurs les plus rapide pour un exercices partent en avant
– Respecter un écart de 5 secondes MINIMUM entre chaque nageurs.
– Pour dépasser pendant un set, toucher d’abord les pieds du nageur, puis dépassez.
– Quand vous vous faites dépasser, ralentissez un peu éventuellement pour faciliter le dépassement. (n’accélérez pas !!)

Matériel Dispo à la piscine:

– CVM: Pull, Planches
– PB: Pull, Planches, Palmes

Matériel à avoir:

– Palmes assez longues pour la technique (Exemple)
– Plaquettes type Freestyler Paddle
– Tempo Trainer (recommandé pour les sessions CSS et endurance)
– Band (a faire soi même avec une chambre a air usagée)
– Casque de bain + Lunettes + Maillot de bain bien sur 😉

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