Entrainement/news

La SwimSquad: Horaires été 2015

BartCoaching offre à  travers « La Swimsquad » des sessions de natation focus « Triathlon » ouvertes à tous

Description: Chaque session de la SwimSquad comporte généralement les 4 aspects principaux suivant: Technique, Intensité, Endurance et spécifique Eau libre/Triathon.

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En plus chaque session a un thème/focus afin de travailler plus efficacement pour progresser de manière optimale.

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Horaires Été 2015

Description: Chaque session de la SwimSquad comporte généralement les 4 aspects principaux suivant: Technique, Intensité, Endurance et spécifique Eau libre/Triathon.

En plus chaque session a un thème/focus afin de travailler plus efficacement pour progresser de manière optimale.

Si vous nagez trois fois semaine, une semaine doit comporter les 3 types de sessions suivantes:
– 1x Technique
– 1x Travail en intervalles au seuil ou « CSS »
– 1x Endurance avec des intervalles plus long

Encore une fois, chacune de ces sessions inclus du travail dans les 4 aspects principaux ( technique/intensité/endurance/eau libe

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NoteCrédit Photo de couverture : Gophrette Power

Plus d’infos sur le site de SwimSmooth (avec qui  CoachBart a été formé en 2013)

  •  Matériel suggéré pour les sessions:

Le matériel est disponible aux boutiques Ekkip sur Mont-Royal et AquaSport

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