Comptes Rendus/Entrainement/Evenements/Evenements Chickens

Camp Chickens 2012, Quelques ingrédients

AU MENU AUJOURD’HUI:

La recette inoubliable d’un CAMP DE TRIATHLON ET CES INGRÉDIENTS SECRETS!!!

  • INGRÉDIENTS PRINCIPAUX: 60 POULETS crinqués à point, prêt à s’entrainer et à s’amuser !

  • Pour la PRÉPARATION: Trouvez un lieu d’entrainement en tout point parfait; horaires flexibles, repas gastronomiques, routes de vélo sécuritaires, sentiers pour la course en forêt et un merveilleux lac  d’eau « chaude » 🙂
  • DÉBUTEZ le tout en versant dans un grand verre un petit « apéro » improvisé pour les premiers arrivés (avant la présentation officielle du programme de la fin de semaine).

  • ASSAISONNEZ le tout d’un programme d’entrainement bien pensé en fonction de la  différence de niveau d’entrainement  et d’expérience des athlètes, en gardant a l’esprit qu’il faut avoir une certaine progression tout au long du week-end, alterner avec des temps de repos, et surtout conserver le monde motivé en les crinquant un peu plus à chaques jours… d’où la viande tendre de la recette du poulet crinqué!!!!

Les coachs parlent stratégie

  • LE BOUILLON DE POULET: attention de ne pas vous faire éclabousser par le départ de masse sur la plage!!!
    • En effet, plusieurs sessions de natation étaient au programme, organisées par Rose, elles ont permis aux athlètes d’être mieux préparés et d’apprendre plein de truc et astuces utiles en eau libre avant d’affronter les premiers triathlon de l’année… drafting, orientation, départ, transition, etc…

Emphase sur l’eau libre et les techniques associées

Départ de masse, drafting, repérage,…

Transitions et situations de course

  •  UN ZESTE DE COURSE À PIED:  pas trop de course afin de ne pas hypothéquer l’énergie pour le reste du camp. Nous axons le week-end  surtout sur la natation en eau libre et le vélo.

Les sessions pré-dej sont très appréciées

    • Pour ceux qui l’aiment épicé: une session technique était en plus au programme mise au point par les Steeve et Fred avec des techniques de montée, descente…

BIEN MÉLANGEZ AVEC LE VÉLO…ET NE PAS Y ALLER AVEC LE DOS DE LA CUILLERE: plusieurs sessions pour tous les goûts, notamment pour expérimenter les longues sorties, apprivoiser la technique en côte, essayer de nouveaux vélos…

Rappel des points importants et règles de sécurité avant le départ

Superbe parcours !

Parcours avec la Garmin 910xt: 1500m de dénivelé sur 100km pour les plus expérimentés

  • ACCOMPAGNEZ  de partenaires super motivés:
    • Marin Bike et Momentum Solution Vélo étaient présent avec un sacré Setup pour le support technique

Ceux qui le souhaitaient ont pu essayer les nouveau Stelvio et en profiter pour attaquer les bosses sur un vélo de route !

Essaye des Vélos pour la session de Cotes

    • Ludovic Godefroy d’Action Kiné proposait deux conférences en Kiné-massothérapie.

L’approche très spécifique au Triathlon ainsi que l’interactivité furent très appréciées par les athlètes.

Mise en pratique immédiate

    • Pierre Grouiller nous a fait profiter de son expérience en mécanique/entretient/sécurité durant les conférences

    • XTerra Wetsuits n’était pas prêt de perdre leurs nouveaux adeptes lors des premières sessions de natation !

Anne Prie pour que l’eau se réchauffe, et ça marche !!

  • Attention: Ne pas oublier l‘adoucir avec un peu de temps libre.

Beach Volley !

On recupere 🙂

On prépare le Party !

  • Ingrédient indispensable et secret pour créer la légende: PORTEZ À ÉBULLITION AVEC Le PARTY du dimanche soir !!!!!!  Merci aux poulets qui ont revêtu leurs beaux plumages FLUOs.
    Et que dire du concours…
    Bravo à Etienne C. Lebel qui, grâce à sa majestueuse prestation du «CHICKEN ATTITUDE», a gagné le prix des lunettes SMITHs (offert par Momentum).
    De plus, le party n’aurait pas été le même sans l’implication de nos anciens; Evelyne, Martin et Frank, merci pour les décorations et l’animation de la soirée ! (zut on a perdu les photos ;))…
  • BIEN GRATINEZ OU TOASTEZ  le Poulet et le souder avec ses compères par un TimeTrial en équipe:

Team FdF: prêt pour le TTT !

Le défi est lancé !

Crinqué pour le départ !!!

Les Coachs participent aussi 🙂

A toute vitesse !

Moment fort: Les équipier emmènent Etienne qui a débarqué sa chaine dans les derniers Kilo !

Enfin, la garniture finale, qui donne toute sa saveur au Camp: LE DÉFI HOT CHICKENS #3 !

La photo de groupe avant le défi !

Bravo l’équipe des filles pour la grande finale du défi

Le défi vue de l’intérieur

Arrivée et Entrevue avec Carl

Merci à Rose, Steeve, Wally, Frank pour l’encadrement des entrainements, à Phil pour la logistique avec Jouvence, a Éric pour le travail sur certaines photos et merci à tous ceux qui se sont investis dans l’évènement qui encore cette année aura été une réussite!

            

Laisser une réponse

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s