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Mini Camp Initiation au Triathlon -> 26 Mars

Après le succès de a séance du 5 Mars nous organisons un second Mini Camp « Initiation » destine a ceux qui ont peut d’expérience en Triathlon le Samedi 26 Mars

Les places sont limitées a 20 personne.

Quand: Samedi 26 Mars, de 10h30 a 18h00,On pourra ensuite poursuivre les discussion au resto ou autour d un verre.

Ou: Cegep Rosemont

Qui: Destine en priorité aux débutants. Presente par Bart et Steeve, avec intervention de Stephanie Bouchard pour la partie Nutrition

Combien ça coûte: 40$ pour les membres du Club Olympique Triathlon (les Chickens), a remettre a Bart ou Steeve lors d’un entraînement ou 41.5$ via PayPal.
Attention, seul le paiement valide votre place donc n’hésitez pas a utiliser paypal pour la garantir.

Quoi: Introduction au Triathlon, Questions-réponses suivant la demande de l auditoire.
Cela nous permettra d’aborder des sujets plus pointus lors du Camp de Mai (3 jours).
Voici les grandes lignes:

– Présentation
– Les différentes disciplines et leurs spécificités dans le cadre du triathlon
– Les différents types de Triathlon/Duathlon (Distances et terrains), et les avantages et inconvénients qui leurs sont associes, sur le cour, moyen et long terme)
– Le choix du matériel (suit, wetsuit, velo, aerobarres, chaussures, bebelles)
– Présentation Triathlon 101: L’entraînement / Nutrition / Le jour de la course
– Nutrition: Conference de Stephanie Bouchard, qui intervient aupres du club depuis 4 ans.

– Atelier Velo:
# séance de spinning si assez de velo et HT dispos, et/ou mise en avant des fondamentaux techniques et exercices de base + sensibilisation aux techniques de pedallage via SpinScan (assiste par ordinateur), si le planning le permet.
#Positionnement: les grandes lignes a respecter
# Mécanique de base du velo: Démonstration et explication (matériel de base, nettoyage, changer un flat, régler vitesses et freins)

– Atelier Cap:

Présentation  via une Vidéo des fondamentaux, technique, éviter et gérer les blessures + mise en pratique par une session de course a pied avec Steeve.

– Atelier Transition: les éléments clefs, les erreurs a éviter, et ce que vous pouvez faire des maintenant en sécurité sur votre HT pour être plus a l’aise au moment de faire ca sur la route

– Conférence Nutrition avec Stéphanie Bouchard

Contactez Bart via courriel ou en laissant un message sur le blog pour plus d infos ou pour reserver votre place.

 

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2 réflexions sur “Mini Camp Initiation au Triathlon -> 26 Mars

  1. Pingback: Quelques nouvel… « Le Blog de Poupou

  2. Pingback: Journée Initiation au Triathlon: 10 Mars « Triathlon +

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